عوامل متعددي بر چگونگي تجربه شما از زايمان نقش آفريني مي‌کنند.
در ادامه چهار عامل اصلي که بر شدت و مدت زمان زايمان تاثير مستقيمي دارند را مورد بررسي قرار مي‌دهيم.
عوامل متعددي بر چگونگي تجربه شما از زايمان نقش آفريني مي‌کنند.
در ادامه چهار عامل اصلي که بر شدت و مدت زمان زايمان تاثير مستقيمي دارند را مورد بررسي قرار مي‌دهيم.
جنين براي خروج از رحم وارد يک گذرگاه مي‌شود. اين گذرگاه از کانال زايمان، بازشدگي دهانه رحم و استخوان لگني تشکيل شده است. طي اولين مرحله زايمان، اولين مکاني که جنين از آن عبور ميکند، دهانه رحم است که براي خارج شدن سر نوزاد گشوده و باز مي‌شود. زمانيکه جنين وارد واژن مي‌شود با لايه هاي پوستي بسياري برخورد ميکند. بعد از آن مجراي واژن باز مي‌شود تا سر نوزاد در آن قرار گرفته و مسير خروجي را طي کند. در حالي که جنين به سمت پائين حرکت ميکند، بايد از استخوان لگني نيز عبور کند.
برخلاف اعتقاد معمول، استخوان لگن در هنگام زايمان پيوند چندان قدرتمندي ندارد و اندازه و شکل آن تغيير ميکند. در واقع سه استخوان لگن بوسيله اعضايي با قابليت کششي به هم متصل شده‌اند که آنها را بافت ارتباطي يا رباط‌ها مي‌نامند. هورمون هاي بارداري باعث ش شدن و قابليت کششي اين رباط‌ها شده و اين توانايي را به استخوان‌هايتان مي‌دهد که در هنگام زايمان بصورت جداگانه حرکت کنند. بنابراين هنگام زايمان با قرارگرفتن در وضعيت مناسب به جنين اجازه حرکت از بين اين استخوان‌ها داده مي‌شود. بنابراين طي زايمان، قرار گرفتن در وضعيت‌هاي ايستاده و راه رفتن، اين عمل را تسهيل ميکند.
جنين شما مسافر است. اندازه و جهت قرار گرفتن جنين در رحم به طرق گوناگون بر زايمان تاثير مي‌گذارد. در واقع توانايي جنين در چرخش و پائين آمدن در زمان انقباضات رحمي بر سرعت زايمان تاثيرگذار است. درصورتيکه جنين تصميم بگيرد که چانه‌اش را به سينه خود بچسباند، همه چيز به خوبي پيش مي‌رود. در بعضي از مواقع جنين تصميم مي‌گيرد سرش را بلند کند، در اين صورت، وضعيت ورود او به گذرگاه تغيير ميکند و خروج از رحم براي او مشکل مي‌گردد. بهترين موقعيت قرارگيري جنين براي عبور آسان از ميان استخوان هاي لگن، وضعيت چانه چسبيده به سينه و غلط‌خوردن به سمت خارج از رحم است. به همين دليل توصيه مي‌شود که در هفته‌هاي انتهايي بارداري حتماً با ستون فقراتي مستقيم بر روي صندلي بنشينيد و استخوان لگني خود را به سمت جلو متمايل کنيد. اين عمل باعث مي‌شود جنين‌تان راحت‌تر وارد استخوان لگني شود. اين وضعيت بايد طي زايمان نيز حفظ شود.
رحم شما مانند موتوري است که به شما قدرت کافي براي زايمان را مي‌دهد. رحم به منظور باز کردن گردنه رحم با قدرت از بالا منقبض مي‌شود (انقباضات در پائين رحم ضعيف‌تر مي‌شوند). قدرت و تناوب اين انقباضات نقش مهمي در پيشرفت زايمان شما دارد. انقباضات مداوم و با قدرت، گردنه رحم را سريع‌تر و موثرتر از انقباضات ضعيف و با فواصل طولاني باز ميکند. قسمت بالاي رحم با هر انقباضي ضخيم‌تر مي‌شود، اين عمل قدرت کافي براي فشار آوردن به جنين براي ورود به کانال زايمان را فراهم مي‌آورد. وضعيت و توانايي شما در حفظ آرامش و تنفس صحيح بين انقباضات، باعث افزايش قواي رحم شما مي‌شود و زايمان را ساده‌تر ميکند.
احساس شما در نتيجه زايمان تاثير مي‌گذارد. احساسات شما مي‌تواند بر زايمان و تحمل درد تاثير گذارد. بطوريکه مقاومت در مقابل انقباضات، زايمان را طولاني‌تر و غيرقابل تحمل‌تر خواهد ساخت. گرچه حفظ آرامش در اين مراحل دشوار و چالش برانگيز سخت است، اما با حفظ آرامش مدت زايمان سريع‌تر طي خواهد شد. شل کردن ماهيچه هايي که در امر زايمان نقش مستقيمي ندارند، شما را در ذخيره انرژي براي تحمل استرس‌ها و درد زايمان تواناتر ميکند.
استفاده از روش‌هاي آرام بخش و قرارگرفتن در وضعيت مناسب، مي‌تواند تاثير مثبتي بر وضعيت رواني شما داشته باشد و در نتيجه زايمان مثبتي را موجب شود. اين را به ياد داشته باشيد که آگاهي قدرت است. پس آگاهي خود را در مورد شرايطي که در آن قرار داريد و از آنچه پيش روي شماست، بالا ببريد.
درباره این سایت